Hoe een dikke yogamat jouw yoga practice kan verbeteren

Zoek jij de perfecte yogamat voor jouw practice? De dikte van je mat bepaalt meer dan je denkt. Van de stabiliteit in balanshouding tot het comfort tijdens liggende poses — de invloed van yogamatdikte op jouw ervaring is groter dan de meeste yogi’s beseffen

Waarom dikke yogamatten steeds populairder worden

Een dikke yogamat biedt niet alleen extra cushioning, maar ook de bescherming die je gewrichten verdienen. Vooral als je regelmatig op harde vloeren oefent, maken die extra millimeters demping het verschil tussen een prettige en een pijnlijke sessie.

Voor mensen met gevoelige knieën, polsen of heupen zijn dikkere matten vaak een game-changer. Je kunt langer op de grond blijven zonder dat je gewrichten protesteren. Dat betekent meer tijd voor die fijne Yin Yoga-houding of een langere meditatie zonder ongemak.

De impact van yoga en matdikte op jouw balans

Hier wordt het interessant. Bij balanshoudingen zoals de Boom of Half Maan gaat het om je verbinding met de vloer. Een dunnere mat geeft je vaak meer stabiliteit omdat je voeten directer contact hebben met de ondergrond.

Maar laat je niet misleiden door deze regel. Kwaliteitsmatten zoals de KURMA CORE combineren dikke demping met een stabiele basis dankzij hun high-density compound. Je krijgt dus zowel comfort als grip.

Probeer het zelf:

• Sta in Boomhouding op een dunne mat
• Probeer dezelfde pose op een dikke mat
• Merk je het verschil in stabiliteit?

Het effect van dikke yoga mat op dynamische flows

Voor snelle Vinyasa flows en Ashtanga sequences kiezen veel yogi’s voor dunnere matten. De reden? Meer stabiliteit bij snelle overgangen en jump-backs. Dikkere matten absorberen namelijk wat energie bij krachtige bewegingen

Dat betekent niet dat dikke matten slecht zijn voor dynamische yoga. Je moet gewoon je core wat meer inzetten om je balans te bewaren. Eigenlijk een mooie extra training voor je core stabiliteit.

Comfort versus stabiliteit: de perfecte balans vinden

De invloed yogamatdikte verschilt per yogastijl:

Voor zachte yogastijlen

• Hatha Yoga: dikke mat (6mm+) voor comfort bij langere poses
• Yin Yoga: extra dikke mat voorkomt pijnlijke drukpunten
• Restorative Yoga: maximale cushioning voor ontspanning

Voor dynamische stijlen

• Vinyasa: middeldikke mat (4-5mm) voor balans tussen comfort en stabiliteit
• Ashtanga: vaak voorkeur voor dunnere matten (3-4mm)
• Hot Yoga: grip wordt belangrijker dan dikte

Concrete overwegingen bij dikke yogamatten

Een dikke yogamat heeft ook concrete gevolgen. Ze zijn zwaarder om mee te nemen naar de studio. Als je dagelijks reist met je mat, kan dat lastig worden. Maar voor thuisgebruik? Dan is gewicht minder relevant dan comfort.

Ook reiniging werkt anders bij dikke matten. Meer materiaal betekent dat ze langzamer drogen na het schoonmaken. Plan daar rekening mee als je je mat vaak wast.

Wanneer kies je voor een dikke yogamat?

Een dikke yogamat is ideaal als je:

• Vaak last hebt van pijnlijke knieën tijdens knielende poses
• Voornamelijk zachte yogastijlen beoefent
• Op harde vloeren oefent zonder extra matje
• Langere meditaties doet in zittende houding
• Gevoelige gewrichten hebt door leeftijd of blessures

De KURMA-oplossing: stabiliteit en comfort gecombineerd

Bij KURMA begrijpen we dat je niet wilt kiezen tussen comfort en prestaties. Onze CORE-serie gebruikt high-density materiaal dat zowel demping als stabiliteit biedt. Je krijgt de voordelen van een dikke mat zonder de nadelen voor balanshoudingen.

Of zoals wij zeggen: get a grip on personal balance. Letterlijk dus.

Tips om te wennen aan een dikke yogamat

Nieuw op dikke matten? Geef jezelf tijd om te wennen:

• Begin met makkelijke balanshouding om het gevoel te leren kennen
• Train je proprioceptie door ogen te sluiten tijdens stabiele poses
• Gebruik je core bewust meer bij overgangen
• Probeer verschillende diktes om jouw voorkeur te ontdekken

De perfecte matdikte voor jouw practice

Er bestaat geen universeel perfecte dikte. Het hangt af van jouw body, je yogastijl en persoonlijke voorkeuren. Een mat tussen 4-6mm biedt voor de meeste mensen een goede balans.

Maar experimenteer gerust. Probeer verschillende diktes in de studio voordat je investeert. Jouw perfecte mat is die ene waarop je je het meest thuis voelt — of je nu kiest voor comfort, stabiliteit, of de slimme combinatie van beide.

Want uiteindelijk gaat yoga over het vinden van jouw balans. Ook letterlijk op je mat.